Исследование: каждый 4-й житель нашей страны потребляет недостаточное количество воды

Около 25,8% литовцев страдают от усталости и слабости, что, по данным исследований, связано с недостаточным потреблением воды.

Дефицит жидкости вызывает нарушение химических процессов в организме, ухудшая усвоение необходимых веществ, что приводит к усталости, снижению концентрации и мышечным спазмам.

Проблема особенно актуальна для людей, выпивающих менее 0,5–1 литра воды в день (55,2%), пожилых людей старше 70 лет (42,3%) и жителей сельской местности (33%).

Эксперты рекомендуют взрослым потреблять минимум 1,5–2 литра воды ежедневно, предпочтительно обогащенной минералами, чтобы предотвратить обезвоживание и поддерживать здоровье.