«Работаем с причиной, а не с симптомами»: Юлия Черных о лимфодренаже, крепатуре и о том, как действует «правильный массаж»

Сегодня в эфире программы «Хороший день с Женей Соленковым» — специалист по оздоровительному массажу Юлия Черных. Юлия переехала из Беларуси и полностью изменила свою жизнь в Литве: из юриста переквалифицировалась в массажиста. К смене профессии подошла серьезно — год отучилась в школе и сдала госэкзамен на литовском языке, чтобы получить официальную лицензию.

Японская техника и… «крипатура» от Жени Соленкова

Юлия практикует различные техники массажа, среди них и шиатсу. Это не просто поглаживания, а глубокая точечная работа, часто с использованием локтей, чтобы добраться до самых застарелых мышечных зажимов.

«Мы работаем с причиной, чтобы убрать зажим. Если вы почувствовали дискомфорт — лучше идти сразу. Потому что если затянуть, работы будет много, и это будет больно».

Интересно, что после такого массажа клиенту не нужно бегать в студию каждый день. Юлия рекомендует сеансы раз в неделю, так как после проработки мышц наступает крепатура — ощущение как после интенсивной тренировки в спортзале, и телу нужно время на восстановление.

Лимфа собирает всю грязь организма

Особая гордость Юлии — авторская методика лимфодренажного массажа (это ручной массаж). Она разработала её сама, когда нужно было поставить на ноги мужа после операции. Суть процедуры — помочь организму запустить естественные процессы очищения.

«Лимфа несет в себе токсины, шлаки и всю грязь. Если лимфатические узлы забиты — она стоит. Отсюда отеки, целлюлит, плохой сон и вечная усталость».

Юлия объяснила важный медицинский нюанс: массаж всегда идет снизу вверх, от стоп к сердцу, но начинать нужно с «прокачки» лимфоузлов. Если узел закрыт, гнать лимфу бесполезно — ей некуда уходить. А после сеанса мастер рекомендует поддержать организм необычным способом.

«Через 3-4 часа после массажа можно принять сорбент. Лимфа собрала всю грязь и принесла в кишечник — нужно помочь организму вывести это окончательно».

Тело сложнее, чем кажется: где на самом деле причина боли

Один из важных инсайтов от специалиста по массажу — боль не всегда возникает там, где ощущается: «Может быть так, что болит нога, а причина будет в плече».  Работа всегда начинается с диагностики: «Мы ищем причину… и выстраиваем план». Например, если мышцы зажаты — сначала их расслабляют, и только потом работают с лимфой.

«Сначала делаем терапевтический массаж… а уже потом лимфодренажный»

В студии выяснилось, что семья Юлии — её главные фанаты и… помощники. Мужу досталась самая ответственная роль: он был главной «массажной моделью», пока Юля училась в школе. Все техники она отрабатывала именно на нём.

Дочка Кристина тоже не остается без маминого внимания. Юля помогает ей, если та потянет ногу на физкультуре, хотя сама Кристина со смехом признается: мамин массаж — это совсем не больно, но иногда ужасно щекотно.

Ведущий не упустил возможности спросить и о насущном — как Кристине дается литовский язык. Девушка ответила лаконично: «Сложно». При этом трудности с языком не мешают ей покорять литовскую сцену. Девочка уже занимала ведущие места на нескольких международных вокальных конкурсах.

«Хороший день с Женей Соленковым» продолжился на музыкальной ноте. Кристина вживую исполнила песню в студии, и это стало тёплым завершением разговора. Полную запись встречи слушайте в нашем подкасте, а салон Юлии ищите по ссылке в фейсбуке.