Интервью

Персональный тренер Кристина: начинать занятия можно не «с понедельника», а прямо здесь и сейчас

Сегодня в студии RADIO•R -- спортпауза. Точнее -- выпуск программы отправляется на паузу, чтобы можно было заняться спортом. В гостях у ведущих -- персональный тренер Кристина, а разговор пойдет о женских спортивных тренировках. Гинтарас Зукас рассказал, что ему доводилось слышать, как девушки говорят о своих опасениях, связанных со спортзалом. Им кажется, что когда они туда придут, все заметят, что они недостаточно подтянутые, недостаточно спортивные. Они не знают, что делать в […]

2023-12-18 32

Интервью

Альцгеймер, холестерин и другие страшилки. Сколько яиц можно есть в неделю? Отвечает нутрициолог

В студии RADIO•R – нутрициолог, консультант по питанию Светлана. Сегодня Ната Сауле попросила специалиста прокомментировать такую информацию. Есть исследования, которые доказывают, что употребление яиц помогает снизить уровень агрессии и улучшить настроение у мужчин. Если это действительно так, то сколько яиц в неделю можно съедать? И почему тогда одному из коллег Наты диетолог советует есть не более четырех яиц в неделю? - Между куриными и перепелиными яйцами нет особой разницы. Меня […]

2023-12-15 33

Интервью

Чемпион мира Александр Сорокин: «В моих планах — не думать о беге. Я его ненавижу»

И снова в гостях у ведущих RADIO•R - человек-легенда! Главный ультрамарафонец не только Литвы, но и мира. Встречайте: Александр Сорокин! Совсем недавно литовский ультрамарафонец Александр Сорокин снова стал Чемпионом мира. За 24 часа он пробежал 302 километра. Чемпионат мира «24 часа» проходил в тайваньском Тайбэй, в нем приняли участие 249 спортсменов со всего мира. «Цель долгого 24-часового бегового путешествия наконец-то достигнута! Спасибо всем за доверие, веру, поддержку и ободрение! ЛИТВА […]

2023-12-13 70

Здоровье

Советы нутрициолога. Как определить, получает ли ребенок с пищей достаточно полезных веществ?

И снова в гостях у Наты Сауле в студии RADIO•R – нутрициолог, консультант по питанию Светлана. Сегодня речь пойдет о питании детей. Как узнать, что ребенок получает с пищей достаточное количество витаминов и минералов и что у него нет дефицита каких-то полезных веществ? - В первую очередь, обязательно нужно посмотреть на своего ребенка - говорит Светлана. Если он активный, веселый, любознательный, у него нет проблем со стулом (это про живот, […]

2023-12-08 114

Интервью

Оксана, кукольных дел мастер: «Эмоции дорогого стоят»

Гинтарас Зукас и Эвелина Никанорова продолжают встречи с интересными, увлеченными, талантливыми людьми, которые смогли превратить обычное увлечение в серьезное занятие. Знакомьтесь: сегодня в гостях у RADIO•R – кукольница Оксана. Оксана рассказала ведущим, что занимается созданием кукол полтора года. Первая кукла была тряпочная: разрисованное лицо, волосы натуральные - козьи. Кучеряшки. Потом она начала шить одежды своим куклам. - Но, как говорится, мастер не был бы мастером, если бы он не шел вперед […]

2023-12-07 52

Интервью

Как похудеть к праздникам и стать звездой корпоратива? Советы нутрициолога

По традиции в гостях у Наты Сауле в студии RADIO•R – нутрициолог, консультант по питанию Светлана. И сегодня Ната Сауле попросила Светлану ответить на главный вопрос, который волнует многих девушек: как похудеть к праздникам? - Близится пора корпоративов, праздников, когда нужно быть в форме, чтобы получилось влезть в «то самое платье» - маленькое, черное. Но вопрос не про платье, а про форму. Как быстро привести себя в порядок, чтобы друзья, […]

2023-12-01 87

Интервью

Рэп-исполнитель Лигалайз — о своем концерте в Вильнюсе: «Это самый важный концерт, начало моей новой жизни»

В студии RADIO•R сегодня не просто гость, а мега-гость! Это Андрей Меньшиков, более известный как Лигалайз. Те, кому знакомо это имя, поймут значимость события. Пока суд да дело, Гинтарас Зукас делится своей историей знакомства с Лигалайзом. Она началась примерно в 1996 году, когда вместе с другом они достали кассету (!) D.O.B. ...Андрей смеется, что сейчас, в 21-м веке, многие даже не знают, что такое кассета. Так вот тогда, много-много лет […]

2023-12-01 72

Интервью

Персональный тренер — о том, как мотивировать ребенка на занятия спортом

И снова в студии RADIO•R - персональный тренер Сергей Михайлов. Но сегодня темой встречи стали не спортивные достижения ведущих, а детский спорт. Когда родителям пора отправлять ребенка в спортивную секцию и как мотивировать его на занятия спортом? - Я думаю, что ребенка обязательно надо отдавать на спорт, - говорит Сергей. - Но, конечно же, не с 3-4 лет. А вот с где-то с шести - уже можно. Например, на такие […]

2023-12-01 68

Интервью

Студия «Белая ворона»: творчество для всех – с трех лет и до… бесконечности!

Сегодня в гостях у ведущих RADIO•R – «Белая ворона». А если сказать точнее, то – целая студия, состоящая из замечательных творческих девушек. Это три учительницы, которые организовали свою студию, в которой можно петь, можно играть на фортепиано, заниматься театральной деятельностью и еще многое другое. Знакомьтесь: Ксения, Наталья и Анастасия. Подробнее о студии и о том, как пришла в голову такая идея - Мы решили, что в Вильнюсе не хватает творчества […]

2023-11-28 96