Полезное радио

Новости Вильнюсского района: рост числа жителей, улучшение условий для учеников, дома опеки для пожилых и освещение

Новости Вильнюсского района: обновленная амбулатория, автобусы для школ, награда за работу самоуправления

Ангелина Гудкова представляет свежий выпуск новостей Вильнюсского района. Сегодня речь пойдет об обновлённой лаборатории, новых автобусах для школ и награде за работу самоуправления. Обновленная амбулатория В Мицкунай открылась отремонтированная амбулатория. Теперь жители староства могут пользоваться обновленными помещениями и улучшенной доступностью медицинских услуг ближе к дому. Мэр Вильнюсского района Роберт Духневич, участвовавший в церемонии открытия, подчеркнул, что приоритетом самоуправления является обеспечение жителей необходимыми услугами как можно ближе к месту их проживания. Он […]

2025-10-30

Мероприятия

Афиша. Открытие фан-зоны клуба Rytas, «Река душ», хэллоуинский маскарад, Гастрономическая неделя, «Любопытный слонёнок», «Собачье сердце», OneRepublic, «Покровские колокола» и другие концерты

Открытие фан-зоны Rytas в OlyBar 30 октября в 19:00 в спортивном баре OlyBar (проспект Konstitucijos 20, Вильнюс) откроется официальная фан-зона баскетбольного клуба Rytas. Гостей ждут встреча с игроками и тренерами команды, закуски и напитки, подарки, атрибутика, диджей, конкурсы и множество сюрпризов. OlyBar станет новым местом встречи болельщиков - до, во время и после матчей. В Румшишкес начинается настоящая сказка – открывается самый большой фестиваль света Традиционно настоящая сказка света начинается […]

2025-10-30

Лайфхаки

Лайфхак: как быстро взбодриться без кофе

Когда чувствуете сонливость, а кофе уже не помогает (или просто не хочется лишнего кофеина), можно запустить мозг и тело буквально за пару минут — с помощью дыхания. Этот способ используют пилоты, дикторы и психологи: он даёт мгновенный прилив энергии без стресса для сердца. Как взбодриться Сядьте прямо, расслабьте плечи. Вдохните через нос на 4 секунды. Задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните через рот на 8 секунд. Повторите 3–4 цикла. […]

2025-10-29

Полезное радио

Ольга Велавичюте и мир тайн: два детектива и одна новинка для детей

Сегодня книжный консультант RADIO•R, знаток и популяризатор хорошей литературы Ольга Велавичюте предлагает погрузиться в мир тайн. Когда за окном темнеет в пять, лучшее, что можно сделать, — устроить себе читательское расследование. Один роман отправит нас во Флоренцию XVI века, где художники пишут письма и умирают перед собственными фресками. Другой откроет дверь в питерскую коммуналку, где под полом лежит не только пыль. Ну а третья книга добавит тепла в осеннюю меланхолию — это […]

2025-10-29

Музыкальные новинки

Мари Краймбрери — «Сегодня мой лучший день»

Новая песня Мари Краймбрери «Сегодня мой лучший день» звучит как личный манифест радости и принятия. Это трек о том, как важно замечать простые моменты, благодарить жизнь и выбирать свет, даже если внутри не всё идеально. В песне нет показного оптимизма — наоборот, в каждом слове слышится честность: «Я не ищу причины быть счастливой — я просто есть». Это настроение уверенной женщины, которая прошла через сомнения и теперь учится радоваться настоящему, […]

2025-10-29

Интервью

В программе «Хороший день с Женей Соленковым» — Руслан Белый: о туре Immigracias, жизни в Испании и самоиронии

В эфире программы «Хороший день с Женей Соленковым» — известный стендап-комик Руслан Белый, который совсем скоро посетит Литву: 30 октября он будет выступать в Вильнюсе, а 1 ноября — в Клайпеде. Руслан рассказал о своём новом концерте Immigracias, о жизни в Испании, о том, каково быть артистом в эмиграции, и о том, как собственные шутки иногда становятся пророческими. – Сегодня с нами на связи — можно сказать, практически в нашей […]

2025-10-28

Лайфхаки

Лайфхак: как избежать запотевания очков?

Когда заходишь с мороза в магазин или кафе — очки мгновенно покрываются туманом. Это происходит из-за резкого перепада температур и влажного воздуха внутри. Оказывается, есть простой способ предотвратить запотевание очков — без специальных спреев. Как предотвратить запотевание Перед выходом на улицу нанесите немного жидкого мыла или пены для бритья на обе стороны стёкол. Аккуратно распределите тонким слоем по поверхности. Затем отполируйте сухой мягкой тканью (например, салфеткой из микрофибры), пока стекло […]

2025-10-28

Музыкальные новинки

Олег Майами — «Бросай»

В песне Олега Майами герой говорит не просто о расставании — он говорит о том, как боль становится воздухом, которым дышишь, когда любовь уже ушла. «Бросай меня. Оставь лежать на асфальте. Оставь меня задыхаться пылью прошлых лучших дней с тобой. Люблю тебя» — строки звучат как признание в том, что даже после ухода остаётся часть себя, которая не готова отпустить. Олег Майами неоднократно говорил о том, что музыка стала для […]

2025-10-28

Полезное радио

«Проще говоря»: почему депрессия — не шутка?

Постоянно находитесь в плохом настроении? Хотите лежать, ничего не делать и ни с кем не общаться? Объясняете все усталостью, но она не проходит? Разбираем проблему вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Хотелось бы сегодня поговорить о теме, которая коснулась и лично меня, - это депрессия. К сожалению, в обществе всё ещё существует мнение, что депрессии как таковой не […]

2025-10-27