play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
playlist_play chevron_left
volume_up
Go to album
  • cover play_arrow

    RADIOR

  • cover play_arrow

    RADIOR ENERGY

практические советы

38 Результатов / Страница 1 из 5

Лайфхак: как продлить жизнь с помощью хобби
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как продлить жизнь с помощью хобби

Учёные всё чаще говорят: дело не только в питании и спорте. Регулярные хобби напрямую влияют на продолжительность жизни, уровень тревожности и общее состояние организма. По данным исследований, некоторые увлечения способны добавить 5–7 лет жизни и заметно снизить хронический стресс — при условии, что вы занимаетесь ими постоянно. Как сделать Выберите одно или два увлечения и сделайте их регулярной частью жизни — даже по 15–30 минут в день. Чтение. Читайте хотя […]

today2026-01-19 109

Лайфхак: как убрать известковый налёт с крана без уксуса
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как убрать известковый налёт с крана без уксуса

Известковый налёт появляется из-за жёсткой воды и быстро делает кран тусклым и неопрятным. Уксус помогает не всем — у него резкий запах, и он может повредить покрытие. Но есть более мягкий и не менее эффективный способ очистки. Как сделать Смешайте пищевую соду с водой до состояния густой пасты. Нанесите пасту на кран, особенно на места с белым налётом. Оставьте на 10–15 минут. Аккуратно протрите мягкой губкой или тканью. Смойте тёплой […]

today2026-01-15 292

Лайфхак: как не плакать при нарезке лука
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как не плакать при нарезке лука

Нарезка лука почти всегда заканчивается слезами — даже у тех, кто «привык». Всё из-за летучих веществ, которые раздражают слизистую глаз. Но есть несколько простых и проверенных способов, которые реально уменьшают или полностью убирают слёзы. Как сделать Перед нарезкой положите лук в холодильник на 20–30 минут. Используйте очень острый нож — чем меньше повреждений, тем меньше слёз. Нарезайте лук у включённой вытяжки или возле открытого окна. Поставьте рядом миску с холодной […]

today2026-01-14 208

Лайфхак: как убрать синяк домашними средствами
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как убрать синяк домашними средствами

Если под рукой нет аптечных средств, ускорить рассасывание синяка можно домашними средствами, с помощью того, что есть почти в каждом доме. Эти способы проверены и безопасны при обычных ушибах. Как сделать В первые часы приложите холод: лёд, замороженные овощи или ложку из морозилки — через ткань, на 10–15 минут. Через сутки сделайте капустный компресс: слегка отбейте лист, приложите к синяку на 30–40 минут. Нанесите тонкий слой мёда и накройте салфеткой […]

today2026-01-12 305

Лайфхак: как убрать соль и реагенты с обуви без следов
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как убрать соль и реагенты с обуви без следов

Зимой соль и реагенты оставляют на обуви белые разводы, разъедают кожу и портят внешний вид. Если не убрать их вовремя, материал начинает трескаться и тускнеть. Есть простой и безопасный способ очистить обувь без химии и повреждений. Как сделать Сначала дайте обуви полностью высохнуть при комнатной температуре. Смешайте воду и столовый уксус 1:1. Смочите мягкую тряпку или губку в растворе и аккуратно протрите белые разводы. Пройдитесь по обуви чистой влажной тканью, […]

today2026-01-08 279

Лайфхак: как защитить губы от обветривания и что делать, если они уже пострадали
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как защитить губы от обветривания и что делать, если они уже пострадали

Зимой губы обветриваются быстрее всего: холод, ветер, сухой воздух и привычка облизывать губы делают своё дело. Но можно защититься заранее — и даже восстановить губы, если они уже сухие и потрескавшиеся. Как сделать (профилактика) Наносите бальзам за 15–20 минут до выхода, а не перед самой дверью. Используйте средства без ментола и камфоры — они сушат. Перед выходом на холод не облизывайте губы и не увлажняйте их водой. В помещении поддерживайте […]

today2026-01-07 295

Лайфхак: как разгрузить организм после праздников
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как разгрузить организм после праздников

После праздников тело часто чувствует тяжесть, отёки, усталость и «туман» в голове. Это не значит, что с организмом что-то не так — ему просто нужно мягко вернуться в обычный режим. Есть простой способ помочь телу восстановиться без жёстких детоксов и голодовок. Как сделать Начните день со стакана тёплой воды. В течение дня сделайте упор на простую еду: овощи, супы, яйца, рыбу, каши. Уберите на 1–2 дня алкоголь, сладкое и тяжёлую […]

today2026-01-05 351

Лайфхак: как действительно отдохнуть и восстановиться
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как действительно отдохнуть и восстановиться

Иногда кажется, что мы отдыхаем — лежим, спим, ничего не делаем, — но усталость всё равно не проходит. Всё потому, что тело остаётся в режиме тревоги и отдохнуть не получается. Однако есть состояние «глубокого покоя», когда мозг получает сигнал «угрозы нет» и наконец включает восстановление. В него можно войти простыми физическими действиями. Как сделать Замедлите дыхание до 6 вдохов в минуту: растягивайте вдох и выдох примерно до 10 секунд каждый. […]

today2025-12-30 298

Как быстро высушить мокрую обувь
insert_link

Лайфхак

Лайфхак: как быстро высушить мокрую обувь

Мокрая обувь зимой — это дискомфорт, холод и риск неприятного запаха. Главное — не сушить её на батарее или горячим феном: так портятся кожа, клей и форма. Есть простой и безопасный способ высушить обувь быстро и без вреда. Как сделать Сразу выньте стельки — они удерживают больше всего влаги. Возьмите газету, бумажные полотенца или обычную бумагу. Плотно набейте обувь бумагой, особенно в носке. Поставьте обувь рядом с батареей, но не […]

today2025-12-29 190

RADIOCENTRO RADIJO STOČIŲ GRUPĖ

© RADIO-R 2025. Visos teisės saugomos | Privatumo politika

RADIOCENTRO RADIJO STOČIŲ GRUPĖ

rc black logo 1
ZIPFM footer
RELAXFM footer
RADIO R footer
ROCKFM footer
RADIOFIESTA footer
© RADIO R 2025. Visos teisės saugomos | Privatumo politika