Лайфхак: как подготовить организм к новогодней ночи
Новогодняя ночь — длинная: поздний ужин, гости, напитки, минимум сна. Часто организм сдается раньше праздника. Но есть простой способ подготовить тело заранее, чтобы встретить Новый год бодро и без перегруза. Как сделать За 3–4 часа до вечера поешьте лёгкую, но сытную еду: белок + сложные углеводы (курица, рыба, яйца, гречка, рис). Выпейте стакан воды с щепоткой соли или минеральную воду — это подготовит водно-солевой баланс. За 20–30 минут до выхода […]
