Как утеплить обувь?

Даже хорошая зимняя обувь может не спасать в сильные морозы: ноги мёрзнут из-за холода снизу, влаги и плохой циркуляции воздуха. Однако есть несколько простых и проверенных способов утеплить обувь без дорогих стелек и гаджетов.

Как сделать

• Надевайте два тонких носка вместо одного толстого.
• Замените обычные стельки на войлочные, шерстяные или флисовые.
• Перед выходом прогрейте обувь: поставьте её в тёплое место или вложите внутрь грелку на 5–10 минут.
• Насыпьте в носок немного риса или соли, подогрейте и положите в ботинок на пару минут перед выходом.
• Следите, чтобы обувь не была тесной — пальцы должны свободно двигаться.

Почему это работает

• Два тонких слоя удерживают тепло лучше, чем один плотный.
• Натуральные материалы создают воздушную прослойку — главный источник тепла.
• Тёплая обувь медленнее теряет тепло на улице.
• Рис и соль аккумулируют тепло и передают его внутрь ботинка.
• Свободное пространство улучшает кровообращение — ноги остаются тёплыми дольше.

Бонус-советы

• Избегайте хлопковых носков — они быстро намокают и охлаждают ноги.
• После улицы обязательно просушивайте обувь, даже если кажется сухой.
• Для долгих прогулок подойдут термоноски — они тонкие, но эффективные.
• Если ноги мёрзнут постоянно, проверьте, не пережимает ли обувь подъём.