Зависимость от покупок

Новая вещь может поднять настроение. Но что, если желание покупать становится сильнее здравого смысла? Зависимость от покупок, или шопоголизм, — это состояние, при котором человек совершает покупки не потому, что ему что-то нужно, а чтобы справиться со стрессом, тревогой, скукой или плохим настроением.

Обычно всё начинается с приятного чувства ожидания и радости от покупки. Но очень быстро его сменяют сожаление, чувство вины и новые траты. В результате появляются долги, финансовые трудности и конфликты с близкими.

Что помогает?

Перед покупкой сделать паузу и спросить себя:

«Мне это действительно нужно или я пытаюсь улучшить настроение?»

Избегать импульсивных решений — например, отложить покупку на сутки.

Вести учёт расходов и заранее планировать бюджет.

Если покупки становятся способом справляться с эмоциями и ситуация выходит из-под контроля, стоит обратиться за помощью к специалисту. Покупки должны приносить пользу, а не становиться способом убежать от проблем.

Проект подготовлен при содействии Фонда поддержки медиа