Проще говоря

«Проще говоря»: почему депрессия — не шутка?

Постоянно находитесь в плохом настроении? Хотите лежать, ничего не делать и ни с кем не общаться? Объясняете все усталостью, но она не проходит? Разбираем проблему вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Хотелось бы сегодня поговорить о теме, которая коснулась и лично меня, - это депрессия. К сожалению, в обществе всё ещё существует мнение, что депрессии как таковой не […]

2025-10-27 221 7

Полезное радио

«Проще говоря»: как сон влияет на психику?

Часто просыпаетесь по ночам или не можете долго уснуть? Встаете утром и уже чувствуете себя уставшими? Что с вами происходит? Ищем ответы на вопросы, как сон влияет на психику, вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Хотелось бы затронуть тему, которая касается абсолютно каждого. Это сон. Как сон - здоровый или плохой - влияет на нашу психику? - Здоровый […]

2025-10-20 294

Полезное радио

«Проще говоря»: почему важно проживать эмоции?

Думаете, что эмоции - для слабых людей? Не понимаете, как распознать, что чувствуете? Нормально ли завидовать или обижаться? Разбираемся с психологом, гештальт-терапевтом и сексологом Алесей Шляпо в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Хотелось бы поговорить о эмоциях. Почему мы часто игнорируем свои эмоции, особенно негативные? - Эмоции переживать нам запрещено, потому как эмоции - это сложно, некомфортно, иногда даже страшно. Нас с детства учили: не плачь, не злись, будь […]

2025-10-13 295

«Проще говоря»: откуда берутся панические атаки?

2 1

Полезное радио

«Проще говоря»: откуда берутся панические атаки?

Испытываете панические атаки? Не понимаете, почему они происходят и как с ними бороться? Чем это отличается от тревоги? Обсуждаем вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Сегодня хотелось бы поднять тему панических атак. Вроде есть паника, вроде есть какие-то атаки, а тут еще и панические атаки. Что это вообще такое? - Начну с базового аргумента, с базового знания, которое […]

2025-10-06 318 1 2

Полезное радио

«Проще говоря»: как эмигрировать и не потерять себя?

Не так давно переехали и столкнулись с трудностями? Не знаете, как, эмигрировав, не потерять себя и не разорваться между старым домом и новым? Не понимаете, откуда берется чувство вины перед теми, кто остался? Разбираемся с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Хотелось бы обсудить тему эмиграции. Именно с точки зрения того, как это влияет на нас, как мы себя чувствуем в этом. […]

2025-09-29 234

Полезное радио

«Проще говоря»: как пережить утрату?

Теряли близкого и не знали, как справиться с болью утраты? Не понимаете, как держаться? Болит внутри после расставания? Ищем выход вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Хочу поговорить сегодня об утрате. Смерть, чувства, которые возникают в связи с ней, - не очень принято говорить об этом в обществе. Почему затягивается горе, которое мы испытываем после того, как уходят […]

2025-09-22 326

Полезное радио

«Проще говоря»: как побороть страхи?

Сталкиваетесь со страхами и не знаете, как с ними бороться? Думаете побороть свои страхи силой воли? А может, настало время обратиться за помощью? Разбираемся с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом выпуске проекта «Проще говоря». - Хотелось бы обсудить тему фобий и страхов, с которыми мы часто сталкиваемся в повседневной жизни. Мы не знаем, откуда они берутся и как с ними справляться. Но прежде всего - что […]

2025-09-15 125

Полезное радио

«Проще говоря»: как справиться с эмоциональным выгоранием?

Постоянно устаете от своей работы? Столкнулись с эмоциональным выгоранием, потеряли цели и мотивацию и не знаете, как себе помочь? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта Ангелины Гудковой «Проще говоря». - Очень часто мы ощущаем, что на работе нас всё не устраивает. И это не просто плохое настроение, а именно усталость какая-то. Что вообще такое выгорание, и чем оно отличается […]

2025-09-08 96

proshhe govorja jepizod 7 jutub i sajt 3

Полезное радио

«Проще говоря»: что такое тревога?

Что такое тревожное расстройство, и как оно отличается от стресса? Что такое тревога, и можно ли справиться с ней без лекарств? Разбираемся с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта Ангелины Гудковой «Проще говоря». - Сегодня хотелось бы обсудить тревогу, тревожное расстройство и все с этим связанное. Вообще, что такое тревога? - Ну, тревога - это базовая человеческая эмоция (свойственная всем нам), у которой […]

2025-06-23 85 1