Созависимые отношения

Иногда забота о близком человеке становится центром всей жизни. Вы переживаете за него больше, чем за себя, подстраиваетесь, спасаете, терпите — лишь бы ему было лучше. Это может быть не любовь, а созависимость. Созависимые отношения — это когда границы стираются, и ваше состояние полностью зависит от другого человека.

Вы берёте на себя его ответственность, оправдываете его поведение, даже если оно разрушает вас.

Главный признак — вы забываете о себе. Появляется постоянная тревога, чувство вины, страх «а что будет с ним без меня».

Но важно понять: помочь другому можно только тогда, когда вы не теряете себя. Вы не обязаны спасать ценой собственного здоровья.

Забота о себе — не предательство, а основа здоровых отношений.

Если вам необходима помощь — обратитесь к специалисту или позвоните на линию эмоциональной поддержки по номеру 1809.

Проект подготовлен при содействии Фонда поддержки медиа