Как быстро снять головную боль без таблеток?
Чаще всего головная боль возникает из-за напряжения в шее, усталости, обезвоживания или стресса. Полностью убрать её за минуту не всегда возможно, но снизить интенсивность и облегчить состояние — вполне реально. Как сделать Выпейте стакан воды — медленно, небольшими глотками. Приложите ко лбу или вискам прохладный компресс на 5–10 минут. Мягко помассируйте основание черепа и виски круговыми движениями 1–2 минуты. Сделайте дыхательную практику: вдох на 4 счёта, выдох на 6–8 — […]
