Как быстро снять напряжение в шее и плечах?
Если вы много сидите за компьютером или проводите день в телефоне, знакомое ощущение — тяжесть в плечах, «каменная» шея и постоянный дискомфорт. Иногда это доходит до головной боли и усталости, даже если вы вроде бы ничего тяжёлого не делали. Хорошая новость — снять это напряжение можно буквально за несколько минут, прямо на месте, без специальных средств. Как сделать Поднимите плечи максимально вверх и резко расслабьте — повторите 5–10 раз. Медленно […]
