восстановиться после отпуска

После отпуска часто кажется, что отдых прошёл зря: сложно просыпаться, нет мотивации, а работа наваливается сразу. Однако есть способ вернуться в повседневность мягко и без стресса. Как сделать Начните возвращаться к режиму за 1–2 дня до выхода на работу — ложитесь и вставайте раньше. В первый рабочий день не перегружайте себя — составьте короткий список задач. Разберите почту и дела по приоритету, не пытайтесь сделать всё сразу. Делайте небольшие перерывы […]