В новом году — все по-новому. Как начать бегать?
Новый год вступил в свои права. А значит, самое время приступить к выполнению тех обещаний, которые мы давали себе в минувшем году. Или прямо в новогоднюю ночь. Например, начать бегать. Первые шаги Специалисты говорят, что для начала важно посоветоваться с врачами или тренерами. Дело в том, что сразу, в один день, взять и начать бегать - не очень хорошая идея. Ведь если ваша двигательная активность в течение дня сводилась, например, […]
