Защищают ли «очки от компьютера» и помогает ли черника улучшить зрение? Комментирует врач-офтальмолог

Нужно ли покупать дорогие очки с синим фильтром для работы за монитором, помогает ли заварка от ячменя на веках и правда ли, что черника способна улучшить зрение? В эфире RADIO•R врач-офтальмолог Елизавета Скуб разбирает самые популярные мифы о здоровье глаз и делится простыми, но действительно работающими правилами.

Как часто нужно проверять зрение?

Частота визитов к глазному врачу напрямую зависит от возраста и наличия проблем со зрением:

• Детям: в 1 год, в 3 года, перед школой, а затем — раз в 1–2 года.

• Взрослым (до 50 лет): при отсутствии жалоб — раз в 3 года (если носите очки — чаще).

• После 50 лет: профессиональный осмотр требуется проходить раз в год.

• Профессиональным водителям: проверять зрение необходимо ежегодно.

Очки «от компьютера»: реальная защита или маркетинг?

Популярные очки со специальным сине-фиолетовым покрытием часто продают в оптиках как «спасение сетчатки» при работе за монитором. Однако врач-офтальмолог советует относиться к ним реалистично.

«Каких-то медицинских исследований, которые проводились действительно и доказали бы, что это как-то работает, реально нет ни одного. Защищает ли это сетчатку и здоровье глаз? Скорее всего, нет. Будет ли это давать дополнительный комфорт? Иногда зависит от пациента — может быть, это сила самовнушения».

Как защитить глаза при работе за монитором

1. Включите встроенный фильтр синего цвета на самом смартфоне или ноутбуке (экран становится слегка желтоватым).

2. Соблюдайте правильное расстояние: экран должен находиться не ближе вытянутой руки.

3. Делайте гимнастику «30-30-30»: каждые 30 минут устраивайте перерыв на 30 секунд и сфокусируйте взгляд на 30 предметах вдали.

Ячмень на веках: почему примочки и заварка не помогут

Ячмень возникает из-за закупорки сальных желез между ресницами (особенно если туда попадает инфекция). Попытки лечить его заваркой, ромашкой или народными методами могут только навредить.

«Компрессы с чаем или ромашкой часто вызывают аллергию, глаз опухает ещё сильнее, воспаление усиливается, и потом этих пациентов мы видим в приёмном покое. Ячмень — это как простуда: без лечения он проходит за 7 дней, с лечением — за неделю».

Что действительно надо делать при ячмене

1. Забудьте про влажные компрессы.

2. Используйте только сухое тепло: прикладывайте к веку бутылку с горячей водой, вареное яйцо или мешочек с теплой солью 3 раза в день по 15 минут.

3. Не капайте антибиотики без назначения: лечебные капли должен выписывать исключительно врач.

Черника и морковь: есть ли польза для глаз?

Многие с детства привыкли верить, что черника и морковь способны вернуть «орлиное зрение». С точки зрения доказательной медицины это не более чем маркетинговый ход.

«Все эти морковки, голубики, клубники — это по большей части маркетинговый ход. Если вам некуда потратить деньги, лучше пойдите купите себе голубику — будет больше пользы для организма. Но на зрение это вообще никак не влияет. Профилактически пить витамины смысла нет, их назначает врач только при некоторых возрастных изменениях».

При этом, как уверяет врач-офтальмолог Елизавета Скуб, сам процесс сбора ягод в лесу (физическая нагрузка, свежий воздух) и их перебирание дома (мелкая моторика) приносят огромную пользу для общего самочувствия и морального состояния.