Как проверить, выполняет ли подушка свою работу или пора её менять?

Подушка может выглядеть совершенно нормально, но при этом уже плохо поддерживать голову и шею. Из-за этого появляются дискомфорт, ощущение усталости по утрам и даже боли в шее. Есть простой способ понять, выполняет ли подушка свою работу или давно просится на замену.

Как сделать

• Снимите наволочку и сложите подушку пополам.
• Если это обычная подушка с наполнителем — отпустите её и посмотрите, что произойдёт.
• Хорошая подушка должна довольно быстро восстановить свою форму.
• Если она остаётся сложенной, расправляется очень медленно или выглядит «сдувшейся» — наполнитель потерял упругость.

Также обратите внимание на другие признаки

— подушка стала комковатой;

— появились постоянные вмятины;

— утром часто затекает шея;

— подушка стала заметно тяжелее или хуже проветривается.

Почему это работает

• Со временем наполнитель сминается и перестаёт поддерживать голову в правильном положении.
• Даже если внешне подушка выглядит нормально, внутри её структура может быть уже разрушена.
• Из-за этого мышцы шеи вынуждены работать всю ночь вместо отдыха.

Бонус-советы

• Синтетические подушки обычно служат около 1–3 лет, в зависимости от качества и ухода.
• Подушки с эффектом памяти часто служат дольше — до 5 лет и более.
• Если подушка не восстанавливает форму после взбивания, это уже тревожный сигнал.
• И ещё один интересный тест: если в отпуске или в гостях вы неожиданно начинаете лучше высыпаться, иногда проблема не в матрасе, а именно в вашей подушке.