Лайфхак: как быстро согреться?

Осенью простуды подстерегают на каждом шагу. Полезный напиток, помогающий согреться, легко приготовить дома — понадобятся только имбирь, лимон и мёд.

Как сделать

• Нарежьте свежий корень имбиря тонкими ломтиками (2–3 см хватит на литр воды).
• Залейте кипятком и дайте настояться 10–15 минут.
• Добавьте сок половины лимона.
• Когда напиток слегка остынет, положите ложку мёда (в кипяток лучше не класть, чтобы сохранить полезные свойства).

Почему это работает

• Имбирь содержит эфирные масла, которые улучшают кровообращение и согревают.
• Лимон — источник витамина С.
• Мёд обладает мягким антисептическим действием и поддерживает иммунитет.

Бонус-советы

• Если добавить корицу или гвоздику — получится ещё и «зимний» согревающий вкус.
• Такой чай лучше пить вечером после прогулки или перед сном.
• Хранить заваренный имбирь можно в термосе — удобно брать с собой.