Впереди понедельник. Как научиться вставать с «правильной» ноги?
Впереди новая неделя. И утренний подъем - особенно ранний, особенно в холодное время года, особенно в понедельник - далеко не всем доставляет радость. Можно ли сделать его чуть более радостным и научиться ставать с «правильной» ноги? 1. Самый распространенный совет, который дают знающие люди, - подготовку к бодрому утру лучше начинать с вечера. Поужинать часов в семь. А потом - если перекус, то уже какими-нибудь овощами. Не увлекаться кофе и, […]
