Нужно ли покупать дорогие очки с синим фильтром для работы за монитором, помогает ли заварка от ячменя на веках и правда ли, что черника способна улучшить зрение? В эфире RADIO•R врач-офтальмолог Елизавета Скуб разбирает самые популярные мифы о здоровье глаз и делится простыми, но действительно работающими правилами.
Как часто нужно проверять зрение?
Частота визитов к глазному врачу напрямую зависит от возраста и наличия проблем со зрением:
Детям: в 1 год, в 3 года, перед школой, а затем — раз в 1–2 года.
Взрослым (до 50 лет): при отсутствии жалоб — раз в 3 года (если носите очки — чаще).
После 50 лет: профессиональный осмотр требуется проходить раз в год.
Профессиональным водителям: проверять зрение необходимо ежегодно.
Очки «от компьютера»: реальная защита или маркетинг?
Популярные очки со специальным сине-фиолетовым покрытием часто продают в оптиках как «спасение сетчатки» при работе за монитором. Однако врач-офтальмолог советует относиться к ним реалистично.
«Каких-то медицинских исследований, которые проводились действительно и доказали бы, что это как-то работает, реально нет ни одного. Защищает ли это сетчатку и здоровье глаз? Скорее всего, нет. Будет ли это давать дополнительный комфорт? Иногда зависит от пациента — может быть, это сила самовнушения».
Как защитить глаза при работе за монитором
Включите встроенный фильтр синего цвета на самом смартфоне или ноутбуке (экран становится слегка желтоватым).
Соблюдайте правильное расстояние: экран должен находиться не ближе вытянутой руки.
Делайте гимнастику «30-30-30»: каждые 30 минут устраивайте перерыв на 30 секунд и сфокусируйте взгляд на 30 предметах вдали.
Ячмень на веках: почему примочки и заварка не помогут
Ячмень возникает из-за закупорки сальных желез между ресницами (особенно если туда попадает инфекция). Попытки лечить его заваркой, ромашкой или народными методами могут только навредить.
«Компрессы с чаем или ромашкой часто вызывают аллергию, глаз опухает ещё сильнее, воспаление усиливается, и потом этих пациентов мы видим в приёмном покое. Ячмень — это как простуда: без лечения он проходит за 7 дней, с лечением — за неделю».
Что действительно надо делать при ячмене
Забудьте про влажные компрессы.
Используйте только сухое тепло: прикладывайте к веку бутылку с горячей водой, вареное яйцо или мешочек с теплой солью 3 раза в день по 15 минут.
Не капайте антибиотики без назначения: лечебные капли должен выписывать исключительно врач.
Черника и морковь: есть ли польза для глаз?
Многие с детства привыкли верить, что черника и морковь способны вернуть «орлиное зрение». С точки зрения доказательной медицины это не более чем маркетинговый ход.
«Все эти морковки, голубики, клубники — это по большей части маркетинговый ход. Если вам некуда потратить деньги, лучше пойдите купите себе голубику — будет больше пользы для организма. Но на зрение это вообще никак не влияет. Профилактически пить витамины смысла нет, их назначает врач только при некоторых возрастных изменениях».