«Перестать бояться и включить селф-лав»: 5 советов экспертов о том, как научиться быть собой

Почему взрослым людям бывает трудно отпустить контроль, сбросить зажимы перед объективом и просто разрешить себе быть собой? Эксперты RADIO•R — художник и преподаватель Оксана Ражко, фотографы Тати и Алекс из студии Tati Frank, а также дизайнер ювелирных украшений Татьяна Пидбуртная — уверены: творчество и умение выразить себя нужны каждому. О том, как научиться доверять своим ощущениям, перестать стесняться и начать любить себя — в нашем материале.

1. Перестаньте «слишком много думать» и разрешите себе ошибаться

Главный барьер для взрослого человека, который хочет попробовать новое (нарисовать картину, сменить свой стиль или записаться на танцы) — это страх показаться неловким или сделать что-то «неправильно».

Художник и дизайнер Оксана Ражко подчёркивает, что дети раскрываются быстрее взрослых именно потому, что не боятся оценок:

«Со взрослыми поначалу работать сложнее, потому что они думают слишком много. Они привыкли себя сдерживать. Но когда взрослые приходят на урок, они оставляют это время для себя и получают безопасное пространство, где можно выразить эмоции и ошибаться без оглядки на других».

2. Главное правило проявления: «Никогда не будьте не собой»

Пытаясь произвести впечатление или подготовиться к важному событию, мы часто надеваем чужие роли — покупаем нетипичную одежду или делаем чуждый макияж. В итоге теряется главное — индивидуальность.

Фотографы Тати и Алекс из студии Tati Frank советуют во всём придерживаться естественности:

«Не нужно быть не собой. Главная идея — чтобы на фотографии или в жизни человек узнавал именно себя. Потребность в принятии своей природы есть у каждого. Всем нужна селф-лава — такая любовь к себе, раскрытие и познание своих настоящих граней».

3. Смелость презентовать свои идеи — главный секрет успеха

Мечта так и останется мечтой, если бояться выходить к людям и показывать результаты своего труда. Смелость всегда окупается теплом и признанием.

Дизайнер ювелирных брошей и мама четырёх детей Татьяна Пидбуртная уверена, что уверенность приходит только через действие:

«Успех любого дела заключается в смелости. Если ты будешь бояться снимать себя, презентовать свой бренд, выходить к людям — ничего не получится. Не бойтесь дарить эмоции, заявлять о себе и делать первые шаги».

4. Начинайте с ощущений и эмоций, а не со сложных правил

Когда мы учимся чему-то новому, не стоит сразу брать самые тяжелые задачи. Внимательное слушание себя и лёгкий старт дают лучший результат.

Художник Оксана Ражко: «На занятиях со взрослыми мы начинаем не с портретов, а с ощущений: рисуем музыку — хорошую и плохую, используем волны, цвета и абстрактные линии. Так человек постепенно начинает чувствовать форму, цвет и собственное настроение без давления рамок».

5. Возраст — не помеха для перемен

Стереотип о том, что учиться новому или менять образ нужно только в юности, давно устарел. Творчество и проявление себя полезны в любом возрасте.

Фотографы Тати и Алекс: «Портрет или новое увлечение часто фиксируют важные психологические этапы жизни — перемены, новый период или переосмысление себя. Это способ запечатлеть момент и сказать себе: „Я у себя есть, и я прекрасен“».