Здоровье

Что делать, и чего не делать, если близкому человеку плохо

Анжелика Орлёнок Здоровье 2022-01-20

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – помощь близкому. Как распознать проблему и помочь человеку, испытывающему расстройство психического здоровья? Наш собеседник – психолог, президент Союза психологов Литвы Валия Шап. Она рассказывает о том, какие изменения в поведении близкого человека должны нас насторожить. Listen to “Что делать, и Читать дальше

Можно ли справиться с головной болью без таблеток?

Наверное, есть немного людей, которым никогда не болела голова. А есть ли способы справиться с головной болью самостоятельно, без таблеток? Если голова болит довольно часто, лучше все-таки обратиться к врачу. Специалисты проведут необходимые обследования, проверят, в каком состоянии у вас шейный отдел позвоночника, сосуды. И если со здоровьем все окажется в порядке, можно Читать дальше

Психологический кризис: как распознать и справиться?

Анжелика Орлёнок Здоровье 2022-01-13

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – психологический кризис. Что это, как его распознать и что делать, если пришлось с ним столкнуться? Наш собеседник – психолог, психотерапевт Симона Глодинене. Вот что она говорит. Listen to “Психологический кризис: как распознать и справиться?” on Spreaker. – Психологический кризис – это Читать дальше

8 идей, как научиться радостно просыпаться по утрам

Анжелика Орлёнок Здоровье 2022-01-09

Информация, которая пригодится уже завтра, в первый день рабочей недели. Можно ли что-то предпринять, чтобы по утрам получалось легко просыпаться? 1. Первая идея – еще с вечера позаботиться о том, чтобы проснуться под музыку. Причем – под «правильную». Если звуки будильника будут раздражать, вы просто его выключите и заснете еще крепче. То же самое относится Читать дальше

Деменция. Что это такое, как распознать и предотвратить

Анжелика Орлёнок Здоровье 2022-01-06

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – деменция. Что это такое, как распознать и как предотвратить. Наш собеседник – председатель ассоциации «Деменция в Литве» Иева Петкуте. Вот что она говорит. Listen to “Деменция. Что это такое, как распознать и предотвратить” on Spreaker. – Деменция – это синдром, а не одна конкретная болезнь. Читать дальше

В новом году – все по-новому. Как начать бегать?

Анжелика Орлёнок Здоровье 2022-01-04

Новый год вступил в свои права. А значит, самое время приступить к выполнению тех обещаний, которые мы давали себе в минувшем году. Или прямо в новогоднюю ночь. Например, начать бегать. Первые шаги Специалисты говорят, что для начала важно посоветоваться с врачами или тренерами. Дело в том, что сразу, в один день, взять и начать бегать […]Читать дальше

Как наладить самочувствие после ночных посиделок?

Анжелика Орлёнок Здоровье 2022-01-01

Случается, что после веселых ночных посиделок утром бывает грустно и плохо. Ну и, конечно же, нарушенный распорядок жизни приводит к сбоям или даже сказывается на здоровье. Как максимально быстро наладить самочувствие? Прежде всего, утром следует выпить стакан простой воды комнатной температуры с лимоном. Это поможет организму быстрее проснуться. А взбодриться поможет Читать дальше

Эмоциональное состояние детей. Учим не буквам, а эмоциям

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-12-23

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – эмоциональное состояние детей. Наш собеседник – психолог, глава Центра помощи детям Аушра Курене. Вот что она говорит. Listen to “Эмоциональное состояние детей. Учим не буквам, а эмоциям” on Spreaker. – Маленькие дети не разговаривают о своих эмоциях. Конечно, какие-то уникальные дети Читать дальше

Токсичные отношения. Что это такое и как это распознать?

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-12-16

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – токсичные отношения. Почему они так называются и как их распознать? Наш собеседник – врач-психотерапевт Юлиус Невераускас, и вот что он говорит. Listen to “Токсичные отношения. Что это такое и как это распознать?” on Spreaker. – Человеческие потребности в нормальных отношениях – это Читать дальше

Профессиональное выгорание, или как не сгореть на работе

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-12-09

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – выгорание на работе. Как определить, что эта проблема существует, и что делать в таком случае? Наш собеседник – врач-психиатр, психотерапевт Рамуне Мазаляускене, и вот что она говорит. Listen to “Профессиональное выгорание, или как не сгореть на работе” on Spreaker. – Это связано с нашей Читать дальше

Козависимость. Что делать родственникам зависимого человека

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-12-02

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора — козависимость, или созависимость. Как человек, у которого есть пагубная зависимость, меняет самочувствие своих близких? Наш собеседник — врач-психиатр Йонас Фугалис, и вот что он рассказывает. Listen to “Козависимость. Что делать родственникам зависимого человека” on Spreaker. – Козависимость можно Читать дальше

Вредные привычки и зависимости. Как понять, что есть проблема?

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-11-25

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – зависимости. Как определить, есть ли у человека та или иная зависимость, и если да, то что делать? Наш собеседник – врач-психиатр Йонас Фугалис. Listen to “Вредные привычки и зависимости. Как понять, что есть проблема?” on Spreaker. – Хотелось бы выделить два вида зависимостей. Первый – Читать дальше

Не хандрить, а действовать! Что важно делать осенью и зимой

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-11-24

Пасмурная погода, слякоть, недостаток солнца и короткий световой день. Чтобы не впасть в хандру от всех этих факторов, надо действовать. Продумать, как защитить свой организм в осенне-зимний период – и следовать этому плану. Понятно, что это будет гораздо лучше, чем грустить. 1. Активный образ жизни Самое время начать заниматься спортом или хотя бы закаливаться! Медики Читать дальше

Интернет-зависимость. Как понять, что попался в Сети?

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-11-18

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – проблемы с использованием интернета, интернет-зависимость. Наш собеседник – представитель Центра цифровой этики Рената Гаудинскайте, и вот что она говорит. Listen to “Интернет-зависимость. Как понять, что попался в Сети?” on Spreaker. – Проблемы с использованием интернета – очень широкое Читать дальше

Эмоциональное здоровье подростков. Что важно знать родителям?

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-11-11

Это «Культура здоровья». Тема нашего эфира – эмоциональное здоровье подростков. Наш собеседник – психолог, руководитель Центра помощи детям Аушра Куриене. И вот что она рассказывает. Listen to “Эмоциональное здоровье подростков. Что важно знать родителям?” on Spreaker. – Подростковый возраст – это возраст поиска себя. Один фактор, о котором Читать дальше

Как научиться легко вставать по утрам? 6 простых правил

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-11-08

Понедельник. Впереди – целая рабочая неделя и ранние подъёмы тёмными утрами. Сколько часов надо спать, и как научиться легко просыпаться по утрам? Сомнологи – врачи, которые занимаются вопросами сна, – говорят, что взрослому человеку надо спать примерно 8 часов. За этой цифрой стоят исследования того, что наш организм должен успеть сделать ночью и того, Читать дальше

Депрессия и другие. О комплексном лечении психических расстройств

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-11-04

Это «Культура здоровья». Сегодня речь пойдёт о том, как важен комплексный подход в лечении психических расстройств. Наш собеседник – глава Вильнюсского центра психического здоровья врач-психиатр Мартинас Марцинкявичюс. Listen to “Депрессия и другие. О комплексном лечении психических расстройств” on Spreaker. – До прошлого, XX, века, практически до Читать дальше

Всем ли полезна баня, и когда заходить в парную не стоит?

RADIO•R Здоровье 2021-11-04

Есть категория людей, которым баня противопоказана. Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями дыхательных путей, серьёзными травмами и пр. Банные специалисты и знающие люди объясняют, почему так. Люди с повышенным артериальным давлением, а также имеющие проблемы с сердцем, должны посещать парную с особой осторожностью, ведь наибольшее влияние она оказывает Читать дальше

Быстрый темп жизни или «медленная жизнь»? Выбор за вами

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-10-28

Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего разговора – быстрый темп жизни и его влияние на эмоциональное здоровье человека. Наш собеседник – врач-психиатр, психотерапевт Зита Алсеикене. И вот что она говорит на эту тему. Listen to “Быстрый темп жизни или «медленная жизнь»? Выбор за вами” on Spreaker. – Из этой фразы – быстрый темп жизни Читать дальше

Какие продукты нельзя хранить в холодильнике

Анжелика Орлёнок Здоровье 2021-10-26

Все ли продукты можно держать в холодильнике? Оказывается, нет. А для некоторых продуктов холод и вовсе противопоказан. Итак, какие это продукты? Лук, чеснок и картофель Лук и чеснок в холодильнике быстро становятся мягкими. А это ведь не то их состояние, которое нам нужно, правда? Луку требуется воздух, а в холодильнике он может даже заплесневеть. Поэтому для […]Читать дальше