Listeners:
Top listeners:
RADIOR
RADIOR ENERGY
Лимон: укрепляем иммунитет, занимаемся профилактикой болезней
Новое — это хорошо забытое старое. В 100 граммах лимона содержится 74% дневной нормы витамина С. А он, как мы знаем, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Знающие люди советуют есть лимон уже при наступлении сезона вирусных инфекций. Даже не дожидаясь первых симптомов. Лимон действует профилактически и не дает болезнетворным микроорганизмам воздействовать на иммунитет.
Лимон можно включить в свой рацион и в том случае, если простуды избежать не удалось. Кроме множества витаминов он содержит кислоты и фитонциды — летучие соединения, обладающие бактерицидным и противовирусным действием. В этом случае надо начинать прием фрукта при первых же симптомах болезни: першении в горле, чихании, заложенности носа и тяжести в голове.
Еще одно отличное средство — теплый отвар плодов шиповника с дольками лимона или лимонным соком. Этот напиток — просто кладезь витамина С, необходимого для борьбы с вирусами.
Важно еще не забывать, что витамин С гибнет при высоких температурах. Значит, напиток, в который вы кладете лимон, должен быть теплым, а не горячим. А для того чтобы кожица лимона потеряла свою горечь, надо на пару секунд окунуть его в кипяток.
Ну и, конечно же, в случае серьезной простуды лимон не заменит поход к врачу, а попросту поможет побыстрее наладиться.
Автор: RADIO•R
здоровье иммунитет лимон профилактика простуд
Клайпедские больничные кассы предоставили информацию о том, куда обращаться за медицинской помощью в праздничные дни, пишет lrytas.lt. По традиции, в случае проблем со здоровьем в выходные дни люди отправляются в приемные покои больниц. Однако, оказывается, во многих поликлиниках и медицинских центрах по завершении рабочего времени, в выходные или праздничные дни […]
ЛЕТНИЙ ЭФИР
07:00 - 11:00
НАТА САУЛЕ
11:00 - 16:00
ЛЕТНИЙ ЭФИР
16:00 - 19:00
RADIOR ENERGY
19:00 - 00:00
RADIOR ENERGY
00:00 - 07:00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |