Береги себя. Табачная зависимость

Курение до сих пор кажется безобидной привычкой — сигарета «для расслабления», «за компанию» или «от стресса». Но это зависимость, и никотин — одно из самых быстро действующих веществ, вызывающих привыкание.

В Литве, по данным Министерства здравоохранения, курит почти каждый четвёртый взрослый. Всё чаще — электронные сигареты (особенно молодёжь). И хотя они подаются как «безопасная альтернатива», в них тоже есть никотин и токсичные вещества, влияющие на сердце и лёгкие.

Симптомы табачной зависимости: злоупотребление курением, продолжение курения, несмотря на негативные последствия, развитие высокой толерантности к веществу, синдром отмены при попытке прекратить употребление, курение становится приоритетом для человека, несмотря на вред, наносимый его здоровью, личности и социальному функционированию. Отказаться можно — и чем раньше, тем лучше.

Например, в Литве работает бесплатная линия помощи по отказу от курения. Консультанты помогают подобрать стратегию и медикаменты, поддерживают на пути к отказу.

Каждая невыкуренная сигарета — шаг к чистому дыханию и свободе. Берегите себя!

Проект подготовлен при содействии Фонда поддержки медиа