play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
playlist_play chevron_left
volume_up
Go to album
  • cover play_arrow

    RADIOR

  • cover play_arrow

    RADIOR ENERGY

здоровый образ жизни

6 Результатов / Страница 1 из 1

insert_link

Здоровье

Что мешает нашим согражданам вести здоровый образ жизни?

Недавний опрос показал, что две трети жителей Литвы признают собственную ответственность за свое здоровье. Правда, не все из них придерживаются принципов здорового образа жизни. Больше всего этому мешают нехватка воли, времени и денег. Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, назвали свои «правильные привычки». Это прогулки на свежем воздухе, забота о психическом здоровье, соблюдение режима работы и отдыха, умеренное употребление алкоголя или полный отказ от спиртного. При этом они уделяют меньше […]

today2023-05-13 24

insert_link

Еда

День здорового питания: о том, важно ли начинать день с завтрака, и какой температуры должна быть еда

Сегодня отмечается Европейский день здорового питания. А значит, можно поговорить о правильных пищевых привычках. Прежде всего, сколько раз в день необходимо есть? Конечно, каждый организм индивидуален, и есть ситуации, когда на такой вопрос должен давать ответ именно врач. Иногда требуется разбивать прием пищи на 5-6 раз в день. Однако здоровому человеку желательно употреблять пищу не меньше двух раз в день, и не перед сном. В идеале последний прием пищи должен […]

today2022-11-08 34

insert_link

Еда

Как питаться летом, чтобы похудеть? Пять практических советов

Сейчас - самое благодатное время для всех, кто периодически ставит себе задачу похудеть. Например, сначала к Новому году. Потом - к началу лета. И так каждый год. Так вот тем, у кого не получилось привести себя в порядок для походов на пляж, есть шанс немножко подправить ситуацию. Главное - прямо сейчас приучить себя правильно питаться. Достаточно запомнить пять простых правил. 1. Обязательно приучите себя пить больше жидкости. Обычной воды, зеленого […]

today2022-07-13 5

insert_link

Практические советы

Трансжиры. Что это такое и надо ли их бояться?

Людям старшего поколения нравится намазывать хлеб мягким маслицем, спредом. А некоторые мамы не могут отказать ребенку в покупке пирожных с кремом или даже самых обычных вафель или печенья. Полезны ли такие продукты, и все ли знают, что в них есть трансжиры? Что такое трансжир? Трансжиры используются при производстве маргарина. Они получаются путем гидрогенизации растительного масла. В масло как бы «вбивают» воздух, и от этого жидкая масса становится по констистенции похожа […]

today2022-04-01 15

insert_link

Здоровье

Готовимся к весне. 6 советов, как выбрать одежду для тренировки

Начался последний месяц зимы - значит, весна уже совсем близко. А весной многим из нас хочется выглядеть привлекательно. Так что расслабляться не стоит, пора приступать к зарядке и тренировкам. Как выбрать такую одежду, в которой просто невозможно будет не заниматься спортом? 1. Стандартный комплект для тренировок - спортивный топ или футболка, леггинсы, носки и кроссовки. Прежде всего, одежда для тренировок должна быть изготовлена из качественных тканей и удовлетворять двум требованиям […]

today2022-02-01 21

insert_link

Здоровье

В новом году — все по-новому. Как начать бегать?

Новый год вступил в свои права. А значит, самое время приступить к выполнению тех обещаний, которые мы давали себе в минувшем году. Или прямо в новогоднюю ночь. Например, начать бегать. Первые шаги Специалисты говорят, что для начала важно посоветоваться с врачами или тренерами. Дело в том, что сразу, в один день, взять и начать бегать - не очень хорошая идея. Ведь если ваша двигательная активность в течение дня сводилась, например, […]

today2022-01-04 1

RADIOCENTRO RADIJO STOČIŲ GRUPĖ

© RADIO-R 2024. Visos teisės saugomos | Privatumo politika

RADIOCENTRO RADIJO STOČIŲ GRUPĖ

rc black logo 1
ZIPFM footer
RELAXFM footer
RADIO R footer
ROCKFM footer
RADIOFIESTA footer

© RADIO R 2024. Visos teisės saugomos | Privatumo politika

0%