Персональный тренер Сергей Михайлов — о работе с клиентами и о том, кто должен мотивировать человека на тренировки

Гость сегодняшнего эфира RADIO•R — персональный тренер с 20-летним стажем Сергей Михайлов. Ведущие Гинтарас Зукас и Эвелина Никанорова говорят, что он сможет так их подготовить к зимним праздникам, что они будут спокойно есть салат оливье, и это не скажется у них на фигуре.

Но давайте обо всем по порядку.

Что делать человеку, когда он впервые решился прийти в спортзал? — поинтересовались у гостя ведущие.

Сергей ответил, что когда новичок приходит в зал и ходит там, как по лесу, перемещаясь от тренажера к тренажеру, — это первая его ошибка.

А вот первая задача тренера — не напугать новичка, — говорит Сергей. — Не дать ему непосильную нагрузку, а мотивировать: сначала тренажерчики, сначала коврики, понять, какие движения, понять, куда не надо лезть. А дальше, если человек «зацепился», — он уже приходит сам.

И дальше уже его задача — себя мотивировать. Я как бы даю ему фундамент, а дальше человеку уже надо будет самому мотивировать себя.

Осуждают ли тренеры посетителей, смеются ли над ними?

— Конечно, нет, — пожимает плечами Сергей. И советует прежде, чем отправиться в зал, поискать информацию о своем потенциальном тренере. Ввести его имя-фамилию в поиск, почитать комментарии.

Многие клиенты обращаются к тренерам, чтобы те курировали их спортивные занятия. Есть и такие, кто готов платить тренеру деньги для того, чтобы у них самих был стимул приходить на тренировки.

Но бывают и тренеры, как говорит Сергей, которые меняют своему клиенту программу каждый месяц. А этого, по его словам делать не надо. Программу стоит менять лишь раз в сезон.

Есть те, кто получил задание, потом сезон занимается: весна, лето, осень, зима — четыре программы. Так можно работать из года в год, периодически обращаясь к тренеру.

Обо всем этом, а также о том, как часто надо ходить в спортзал и круто ли выглядит Гинтарас Зукас на тренировках, вы узнаете из нашего подкаста.