Важно помнить, что простудиться можно очень быстро, поэтому соответственно одеваться следует, даже выбегая из машины до дома или до офиса.
Находясь на улице, следует дышать через нос, а маски менять чаще – влажные маски на холоде могут начать замерзать. Медики также напоминают, что алкоголь – не греет. Напротив, он расширяет сосуды и увеличивает возможность простудиться. Также следует избегать травм – а для этого при ходьбе лучше не держать руки в карманах, а на прогулки и пробежки выходить в теплой, менее скользкой обуви.
