Home Posts tagged здоровый образ жизни

Результаты поиска по тэгу: здоровый образ жизни

Что мешает вести здоровый образ жизни?

Что мешает нашим согражданам вести здоровый образ жизни?

RADIO•R Здоровье
Недавний опрос показал, что две трети жителей Литвы признают собственную ответственность за свое здоровье. Правда, не все из них придерживаются принципов здорового образа жизни. Больше всего этому мешают нехватка воли, времени и денег. Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, назвали свои «правильные привычки». Это прогулки на свежем воздухе, забота о Читать дальше
День здорового питания: о том, важно ли начинать день с завтрака, и какой температуры должна быть еда

День здорового питания: о том, важно ли начинать день с завтрака, и какой температуры должна быть еда

Анжелика Орлёнок Еда Практические советы
Сегодня отмечается Европейский день здорового питания. А значит, можно поговорить о правильных пищевых привычках. Прежде всего, сколько раз в день необходимо есть? Конечно, каждый организм индивидуален, и есть ситуации, когда на такой вопрос должен давать ответ именно врач. Иногда требуется разбивать прием пищи на 5-6 раз в день. Однако здоровому человеку желательно Читать дальше
Как питаться летом, чтобы похудеть? Пять практических советов

Как питаться летом, чтобы похудеть? Пять практических советов

Анжелика Орлёнок Еда Практические советы
Сейчас – самое благодатное время для всех, кто периодически ставит себе задачу похудеть. Например, сначала к Новому году. Потом – к началу лета. И так каждый год. Так вот тем, у кого не получилось привести себя в порядок для походов на пляж, есть шанс немножко подправить ситуацию. Главное – прямо сейчас приучить себя правильно питаться. […]Читать дальше
Трансжиры. Что это такое и надо ли их бояться?

Трансжиры. Что это такое и надо ли их бояться?

RADIO•R Практические советы
Людям старшего поколения нравится намазывать хлеб мягким маслицем, спредом. А некоторые мамы не могут отказать ребенку в покупке пирожных с кремом или даже самых обычных вафель или печенья. Полезны ли такие продукты, и все ли знают, что в них есть трансжиры? Что такое трансжир? Трансжиры используются при производстве маргарина. Они получаются путем гидрогенизации Читать дальше
Занятия для людей, предпочитающих активный образ жизни

Занятия для людей, предпочитающих активный образ жизни

Анжелика Орлёнок Здоровье Спорт
Это только кажется, что заниматься спортом – это дорого и сложно. Потому что у людей любого возраста, предпочитающих активный образ жизни, – масса возможностей. Тренировки для сеньоров В столице стартует шестой сезон проекта Susitikim, mieli senjorai «Давайте встретимся, дорогие сеньоры». Проект направлен на популяризацию активного образа жизни для людей Читать дальше
Готовимся к весне. Как выбрать одежду для тренировки?

Готовимся к весне. 6 советов, как выбрать одежду для тренировки

Анжелика Орлёнок Здоровье Практические советы
Начался последний месяц зимы – значит, весна уже совсем близко. А весной многим из нас хочется выглядеть привлекательно. Так что расслабляться не стоит, пора приступать к зарядке и тренировкам. Как выбрать такую одежду, в которой просто невозможно будет не заниматься спортом? 1. Стандартный комплект для тренировок – спортивный топ или футболка, леггинсы, носки Читать дальше
В новом году - все по-новому. Как начать бегать?

В новом году – все по-новому. Как начать бегать?

Анжелика Орлёнок Здоровье
Новый год вступил в свои права. А значит, самое время приступить к выполнению тех обещаний, которые мы давали себе в минувшем году. Или прямо в новогоднюю ночь. Например, начать бегать. Первые шаги Специалисты говорят, что для начала важно посоветоваться с врачами или тренерами. Дело в том, что сразу, в один день, взять и начать бегать […]Читать дальше
Что делать, чтобы похудеть к Новому году? Шесть безопасных советов

Что делать, чтобы похудеть к Новому году? Шесть безопасных советов

Анжелика Орлёнок Рождество и Новый Год
Вы не успели похудеть к отпуску, и теперь – самое время взять реванш. Похудеть к Новому году. Что надо делать прямо сейчас, а чего делать не стоит? Чего не делать? Определимся сразу: никакого вреда здоровью А значит, какие-то специальные диеты – гречневая, кефирная, овощная, низкоуглеводная и прочие – отменяются. Если есть желание проработать какую-то индивидуальную […]Читать дальше
Стало больше молодых людей, не употребляющих алкоголь

Стало больше молодых людей, не употребляющих алкоголь

Анжелика Орлёнок Сегодня в Литве
В последнее время выросло количество молодых людей, которые совсем не употребляют спиртные напитки. При этом парней, не употребляющих алкоголь, немного больше, чем девушек – соответственно 25 и 17 процентов. Об этом сообщает Департамент по контролю над наркотиками, табаком и алкоголем.  По данным исследования, проведенного в европейских школах, в позапрошлом году хоть раз Читать дальше